11 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Lengkap Dengan Kandungan Nutrisinya

7. Pepaya Meningkatkan Penglihatan

Manfaat kesehatan pepaya juga termasuk penglihatan Anda. Buah ini kaya akan vitamin A, yang sangat membantu penglihatan Anda. Penglihatan sangat melemah seiring bertambahnya usia karena degenerasi makula.

Selain itu, Zeaxanthin, antioksidan kuat yang penting dalam penglihatan manusia, ditemukan dalam daging pepaya. Dengan menyaring sinar UV, ini melindungi sel retina dari cedera, terutama degenerasi makula terkait usia, sekaligus mencegah kebutaan.

8. Pepaya Mencegah Keriput dan Tanda-tanda Penuaan

Pepaya bermanfaat bagi Anda dengan membuat Anda terlihat lebih muda. Dengan buah menjadi sumber Vitamin C yang sangat baik, ini membantu membangun kolagen dalam tubuh Anda, sehingga jaringan Anda saling mengikat. Secara keseluruhan, makan semangkuk pepaya setiap hari dapat memastikan bahwa Anda terlihat setidaknya lima tahun lebih muda dari usia Anda yang sebenarnya.

9. Pepaya Mengurangi Stres

Manfaat kesehatan pepaya juga termasuk kondisi mental Anda. Dianjurkan untuk makan semangkuk pepaya setiap hari, terutama jika Anda memiliki tempat kerja yang penuh tekanan. Pepaya membantu mengatur aliran hormon stres melalui Vitamin C.