4 Alasan Kita Butuh Support System dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental
- freepik.com
Olret – Support system bisa diartikan sebagai lingkaran yang terdiri dari beberapa orang yang dipercaya sebagai sistem dukungan dalam hidup. Bisa dipercaya untuk berkeluh kesah, bercerita, dan mendapatkan insight atas kebingungan.
Memiliki support system yang kuat sangat membantu dalam melewati masa sulit. Selain itu apa sih pentingnya punya support system untuk kehidupan sehari-hari? Menurut Psikolog Yonmar Desta Hanggara, S.Psi, berikut alasan pentingnya support system.
1. Membantu melewati stress
Support system teman
- freepik.com
Setiap dari kita pasti pernah merasa stress, dan resiko dari stress itu sendiri bisa berbahaya kalau tidak ditangani dengan baik. Hal ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan sistem imun. Dengan adanya dukungan sosial yang baik, kita bisa melewati stress dan mengatasinya dengan baik pula.
2. Meningkatkan motivasi
Dukungan sosial yang tepat akan membuat seseorang termotivasi untuk melakukan segala halnya dengan baik, dan tentu akan sulit kalau dukungan sosial dari seseorang tidak memiliki kebiasaan yang ingin dituju.
Misal ingin hidup sehat, maka kamu bisa melakukan kegiatan bersama dengan support system-nya, dengan berolahraga bersama seperti lari pagi. Sehingga kamu tidak merasa sendirian karena memiliki teman yang siap sedia menerimamu.
3. Membantu eksplorasi diri
Cinta Keluarga
- freepik.com
Support system yang baik akan bisa membantu untuk berkembang, kamu bisa termotivasi untuk mengembangkan kelebihan diri yang akan berguna di masa depan. Dengan begitu, kamu akan dengan mudah melewati masa-masa sulit yang membuatmu rentan pada gangguan kesehatan mental.
4. Perilaku positif dan pengambilan keputusan
Lingkungan memiliki pengaruh terhadap perilaku dan pengambilan keputusan pada masalah yang ada. Kira akan cenderung mengambil keputusan yang terbaik bagi diri sendiri secara tepat kalau dukungan yang ada juga sama baiknya.
Secara tidak langsung orang-orang yang berada di lingkungan kita akan mempengaruhi perilaku kita, dan akan berdampak pada cara kita mengambil suatu keputusan.