7 Manfaat Sayur Ini Baik untuk Tubuh, Pernah Makan yang Mana?

Olret – Manfaat sayuran baik untuk tubuh kita. Sebab, di dalam sayuran mengandung banyak vitamin dan juga mineral yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Sayuran juga menjadi salah satu menu pendamping yang sebaiknya ada dalam menu makananmu. 

Mungkin selama ini kamu orang yang anti banget untuk makan sayur. Tapi, tahu kah kamu bahwa di dalam sayuran itu terkandung banyak macam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuhmu? Jadi gak ada salahnya jika mulai sekarang kamu harus membiasakan diri memakan sayur.

Yuk cek, beberapa manfaat sayur ini untuk kesehatan tubuh.

1. Sayur kangkung

• Mengandung zat besi
• Mengatasi insomnia
• Anti toksin dan dapat mencegah sembelit
• Meningkatkan kesehatan hati

2. Sayur Sawi

• Menjaga tulang dari proses osteoporosis
• Mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke
• Mencegah penyakit Alzheimer
• Dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
• Mengatasi anemia yang sering terjadi pada ibu hamil

Halaman Selanjutnya

3. Sayur Kailan