11 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan, Pikiran Juga Bisa Tenang
Minggu, 23 Oktober 2022 - 09:44 WIB
Sumber :
- freepik.com
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa wanita dengan depresi pascamelahirkan melihat peningkatan yang signifikan setelah delapan minggu yoga.
7. Asah otak
Napas terfokus berarti memaksimalkan oksigenasi, dan gerakan meningkatkan aliran darah ke otak dan tubuh. Otak yang tajam tentunya.
8. Kurangi PMS
Para peneliti telah menemukan bahwa wanita yang berlatih yoga selama beberapa hari dari siklus menstruasi mereka lebih santai dan damai.
9. Tingkatkan intuisi
Baca Juga :
5 Makanan yang Membantu Menjaga Pria Awet Muda
Yoga dan meditasi membantu meningkatkan dan mengasah kemampuan intuitif. Anda mulai menyadari apa yang perlu dilakukan, kapan, dan bagaimana, untuk hasil yang positif.
Halaman Selanjutnya
10. Meningkatkan energi