Cara Menurunkan Berat Badan Dengan PCOS: Pendekatan Efektif

Hubungan PCOS dan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan PCOS

Photo :

• freepik.com

Dua penyebab utama kenaikan berat badan pada pasien dengan PCOS adalah resistensi insulin dan peradangan.

Resistensi insulin terjadi ketika tubuh Anda menjadi kurang responsif terhadap insulin, menyebabkan otak berpikir Anda lapar bahkan setelah makan. Ini dapat menyebabkan pesta makan dan ngemil yang tidak perlu. Kelebihan kadar insulin yang disebabkan oleh resistensi insulin juga menyebabkan tubuh menyimpan lemak, terutama di sekitar perut atau perut.

Peradangan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda terus-menerus menyerang sel dan jaringan sehat. Akibatnya, tubuh akan menyimpan lebih banyak lemak untuk melindungi jaringan tersebut.

Peradangan kronis dapat menyebabkan penambahan berat badan, tetapi pilihan diet dan gaya hidup juga merupakan faktor penting dalam pengelolaan berat badan. Oleh karena itu, memodifikasi pola makan dan gaya hidup dapat membantu menurunkan berat badan bagi penderita PCOS.

Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dengan PCOS?

Halaman Selanjutnya

Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan bagi semua orang, tetapi orang dengan sindrom ovarium polikistik merasa lebih sulit. Berikut ini adalah beberapa tips bermanfaat untuk menurunkan berat badan saat mengalami PCOS.