Cara Menurunkan Berat Badan Dengan PCOS: Pendekatan Efektif
Minggu, 13 November 2022 - 18:35 WIB
Sumber :
- freepik.com
Untuk mengurangi kadar kortisol Anda, fokuslah pada aktivitas pereda stres seperti yoga, meditasi, dan aktivitas santai lainnya.
7. Sabar
Wanita dengan PCOS harus bersabar saat mencoba menurunkan berat badan, karena hasil penurunan berat badan akan terlihat secara bertahap. Selain itu, karena setiap orang memiliki tipe tubuh yang berbeda, mereka harus menghindari membandingkan pengalaman penurunan berat badan mereka dengan orang lain.
8. Hindari Pengobatan Sendiri
Tidak ada obat untuk PCOS, tetapi ada cara untuk mengatasi gejalanya. Obat dapat membantu, tetapi seringkali lebih efektif bila dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga. Berbicara dengan dokter sebelum melakukan perubahan penting untuk membuat rencana yang tepat untuk Anda.