Apa itu Gula Darah Post Prandial, dan Mengapa Penting?
- U-Repot
Olret – Untuk lebih spesifiknya, gula atau glukosa merupakan komponen esensial dari semua kandungan yang mengalir melalui aliran darah Anda. Molekul glukosa ini memberi bahan bakar pada tubuh dan menghasilkan energi sesuai kebutuhan.
Menjaga kadar gula darah membantu Anda mengetahui lebih banyak tentang kesehatan internal tubuh Anda. Tapi, itu juga memandu Anda untuk memilih pilihan hidup sehat. Misalnya, jika Anda secara konsisten mengetahui kadar glukosa darah Anda, Anda tahu hal-hal apa yang harus dihindari.
Ide sederhana namun efektif untuk memantau kadar glukosa dalam jangka waktu yang sering ini membantu Anda menyalurkan energi dan pikiran ke arah gaya hidup yang lebih baik. Jadi, bagaimana Anda menyimpan laporan kadar glukosa darah? Cara paling efektif adalah mendapatkan monitor glukosa terus menerus.
Apa itu Gula Darah Post-Prandial?
Gula Darah Post Prandial
- U-Repot
Dalam terminologi medis, postprandial berarti setelah makan. Oleh karena itu, gula darah post-prandial mengacu pada kadar glukosa darah setelah makan. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa penting untuk mengukur kadar gula darah post-prandial?
Jawabannya adalah kadar gula darah post-prandial memungkinkan untuk memeriksa aktivitas insulin dalam tubuh. Kadar gula darah melonjak tinggi setiap kali makan. Namun, ini terjadi karena glukosa dari partikel makanan cepat diserap ke dalam aliran darah.
Peningkatan kadar glukosa darah ini memicu munculnya hormon insulin. Insulin kemudian mulai memetabolisme molekul glukosa menjadi molekul energi. Oleh karena itu, inilah alasan mengapa Anda harus memperhatikan kadar glukosa darah post-prandial. Namun, mekanisme dasar ini berubah pada orang dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2.
Misalnya, Kamu pengidap hipoglikemik (diabetes tipe 1). Dalam hal ini, tubuh memproduksi insulin dalam jumlah yang tidak mencukupi dan menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah karena tidak ada hormon insulin.
Demikian pula, jika kamu mengidap hiperglikemik (diabetes tipe 2), tubuh memiliki resistensi yang melekat terhadap insulin, membuat proses metabolisme glukosa menjadi lebih lambat. Sekali lagi, ini menghasilkan kadar gula darah yang melonjak, yang mungkin menjadi penyebab kekhawatiran.
Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kadar Gula Darah Pasca Prandial
1. Peningkatan Asupan Karbohidrat
Pilihan makan yang buruk adalah penyebab utama tingginya kadar gula darah pasca-prandial. Saat kamu makan junk food atau makanan yang kaya kalori dan karbohidrat, kamu mengundang molekul glukosa dalam jumlah ekstra ke dalam sistem tubuh.
Selain itu, mengonsumsi makanan tersebut sepanjang hari membuat kadar glukosa darah dalam tubuh Anda naik.
2. Kurang tidur
Tidur
- -
Insomnia atau kurang tidur menyebabkan peningkatan kemungkinan hipertensi, kecemasan, depresi, dan obesitas. Gangguan ini secara kolektif menyebabkan kondisi hiperglikemia dan, dengan demikian, peningkatan kadar gula darah setelah makan.
