5 Macam Teh Herbal yang Baik bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami seberapa efektif teh pepermin dalam meredakan gejala-gejala tersebut serta seberapa banyak teh pepermin yang dibutuhkan untuk memperoleh manfaat-manfaat ini.

Baca Juga

Kenapa Bahu dan Leher Mudah Tegang? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Teh jahe

Teh jahe mengandung antioksidan penangkal penyakit dan merupakan obat yang dikenal luas untuk mengatasi mual.

Baca Juga

Kebiasaan Sebelum Tidur yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Berbagai penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa jahe efektif meredakan mual, terutama pada awal kehamilan, meskipun jahe juga dapat meringankan mual akibat pengobatan kanker dan pembedahan. Bukti juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu:

- Mencegah tukak lambung dan gangguan pencernaan.

Baca Juga

5 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula yang Sering Tidak Disadari

- Mengurangi nyeri haid.

4. Teh hibiscus

Selain warnanya yang mencolok dan cita rasa floral yang unik, teh hibiscus juga memiliki khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan.

Meskipun hasil penelitian masih beragam, beberapa studi menunjukkan bahwa hibiscus dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) secara signifikan.

Penelitian lain mengindikasikan bahwa teh ini dapat memperbaiki tekanan darah pada penderita hipertensi.

Sebuah studi terdahulu dari tahun 2016 menemukan bahwa konsumsi ekstrak teh hibiscus selama 6 minggu secara signifikan menurunkan stres oksidatif pada pemain sepak bola pria.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh hibiscus jika Anda sedang menggunakan obat diuretik, karena teh ini dapat berinteraksi dengan obat tersebut.

5. Teh echinacea

Teh echinacea adalah obat populer yang disebut-sebut dapat mencegah dan mengobati pilek. Bukti menunjukkan bahwa echinacea dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang berpotensi membantu tubuh melawan infeksi, seperti COVID-19.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, sebuah studi juga menemukan bahwa echinacea dapat memperpendek durasi pilek atau mengurangi tingkat keparahan gejalanya.

Jadi itulah lima macam teh herbal yang baik bagi kesehatan tubuh. Teh herbal ini memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh.