5 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Kombucha, Apa Saja?

Walaupun jarang terjadi, terdapat laporan mengenai reaksi alergi parah, asidosis, dan komplikasi hati akibat konsumsi kombucha yang mungkin terkontaminasi.

Baca Juga

Merasa Kenyang Terus-menerus? 6 Gejala Pencernaan yang Tidak Boleh Diabaikan

Mengingat kombucha tidak dipasteurisasi serta mengandung sedikit kafein dan alkohol, wanita hamil dan menyusui juga sebaiknya menghindari minuman ini.

Mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah serta wanita hamil atau menyusui sebaiknya menghindari konsumsi kombucha.

Baca Juga

Alasan Selalu Merasa Lapar saat Defisit Kalori dan Apa yang Harus Dilakukan

5. Dapat menyebabkan konsumsi kafein berlebihan

Kombucha biasanya dibuat menggunakan teh hitam atau teh hijau, yang keduanya mengandung kafein.

Baca Juga

Benarkah Pink Salt Trick Bisa Turunkan Berat Badan? Cek Faktanya

Meskipun kandungan kafein dalam kombucha jauh lebih rendah dibandingkan teh seduh biasa, Anda tetap bisa mengonsumsi kafein secara berlebihan jika meminum kombucha terlalu banyak.

Sebagai contoh, GT’s Kombucha mengandung antara 8 hingga 14 mg kafein per takaran saji 8 ons (240 ml).

Meskipun jumlah tersebut tergolong kecil dibandingkan dengan 47 mg kafein yang terkandung dalam secangkir teh hitam seduh, mengonsumsi kombucha secara berlebihan dapat berdampak pada orang-orang yang sensitif terhadap stimulan ini.

Orang yang sensitif terhadap efek kafein mungkin merasa cemas atau gelisah jika mengonsumsi kombucha terlalu banyak. Selain itu, minum kombucha menjelang waktu tidur dapat menyebabkan gangguan tidur.

Kombucha mengandung kafein, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan pada orang-orang tertentu.

Jadi itulah lima efek samping dari terlalu banyak mengonsumsi kombucha. Mengonsumsi kombucha berlebihan memang tidak baik bagi tubuh.