7 Sayuran Non-Tepung Untuk Orang yang Menjalani Diet Ketogenik



Tomat

Photo :

• -

100 gram tomat menyediakan 2,69 gram karbohidrat. Banyak orang mengonsumsi tomat mentah sebagai camilan sehat. Tomat adalah buah yang serbaguna dan jika  ditambahkan ke salad Sandwich, membuat sup atau membuat saus.

6. Kembang Kol

100 gram kembang kol mengandung 2,97 gram karbohidrat. Kembang kol merupakan salah satu jenis tanaman silangan. Ini mengandung zat yang membantu melawan sel kanker.

Selain itu, kembang kol merupakan sayuran dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Ini dapat membantu mencegah penyakit kudis, pilek dan penyakit kudis juga.

Bagi mereka yang sedang diet rendah karbohidrat. Sebagian besar waktu, mungkin berfokus terutama pada protein dan lemak, tetapi sebenarnya buah dan sayuran adalah makanan lain yang berperan penting dalam nutrisi.

Buah dan sayuran rendah karbohidrat ini dianggap sebagai opsi lain yang membantu kamu mendapatkan lebih banyak nutrisi. Ini juga rendah karbohidrat.

Halaman Selanjutnya

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.