4 Jenis Rasa Malas Kaum Rebahan Dan Solusi Mengatasinya
- freepik.com
Olret – Salah satu tantangan terbesar dalam hidup yang harus manusia hadapi adalah rasa malas. Dari mulai bangun tidur sampai beraktifitas, kadang rasanya kok kepingin rebahan aja. Ternyata, rasa malas itu ada jenisnya, dan tergantung apa penyebabnya. Melansir @personalitydoc, berikut ada 4 jenis rasa malas dan cara mengatasinya.
1. Confussion; Bingung tidak tahu apa yang dilakukan
Terlalu banyak pekerjaan
- freepik.com
Saat dilimpahkan tanggung jawab, kita bingung harus mulai dari mana. Biasanya ini dialami oleh orang perfeksionis yang mesti menunggu rencana sempurna dulu, baru memulai pekerjaan. Cara mengatasinya: Buat rencana untuk 1 langkah pekerjaan dahulu. Lalu, mulai saja pekerjaan pertama sambil memikirkan langkah selanjutnya.
2. Lethargy; Terlalu lelah dan tidak bertenaga
Kelelahan bekerja
- freepik.com
Terkadang, kita malas karena kita sedang merasa capek, tidak ada energi, atau mood sedang tidak bagus. Cara mengatasinya: Coba mandi air dingin untuk memulihkan energi, olahraga ringan, meditasi sebentar, atau power nap (tidur selama 20 menit).
3. Neurotic fear; Merasa tidak bisa melakukannya
Cara Mengatasi Rasa Malas
- unsplash.com/@a_d_s_w
Yang ini rasa malas karena kita sebenarnya takut. Menganggap kalau kita ini tidak akan mampu melakukannya. Cara mengatasinya: Coba ingat kembali momen dahulu saat kamu pernah memulai sesuatu yang baru, dan kamu bisa mengatasi rasa takutmu sampai akhirnya kamu berhasil melakukannya.
4. Apathy; Merasa tidak peduli terhadap apa pun
Bermalas-malasan
- freepik.com
Sejujurnya, semua orang pasti punya rasa peduli akan sesuatu. Pasti ada suatu hal yang kita senangi. Cara mengatasinya: Coba cari hal yang kamu sukai dan jadikan itu sebagai reward kalau kamu berhasil mengatasi rasa malas. Misalnya, kamu akan nonton drama Korea setelah kamu selesaikan pekerjaan itu.
