5 Alasan Mengapa Harus Lebih Sering Berpelukan, Baik Untuk Kesehatan Mental?

Memeluk mengurangi perasaan negatif seperti ketakutan, kemarahan, dan kegelisahan. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu membantu orang dengan harga diri rendah. orang dengan harga diri rendah merasa lebih baik dan lebih percaya diri. Ditemukan juga bahwa memeluk benda mati seperti boneka juga dapat membantu.

3. Pelukan mengurangi kemungkinan sakit.

Memeluk dapat membantu melindungi kita dari penyakit, pada kenyataannya, sebagai akibat dari berkurangnya stres saat kita dipeluk atau dipeluk oleh orang lain.

Sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang sakit atau lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit serius dibandingkan mereka yang tidak berpelukan.

4. Pelukan membantu menguatkan hati.



Pelukan membantu menguatkan hati

Photo :

• freepik.com

Sekitar 200 orang dewasa diuji dalam dua kelompok.

Halaman Selanjutnya

Kelompok pertama terdiri dari pasangan yang berpegangan tangan selama 10 menit, diikuti dengan pelukan selama 20 detik.