7 Kandungan Kacang Kenari yang Baik Bagi Kesehatan

Mengatakan bahwa kenari hanyalah makanan bergizi adalah sebuah pernyataan yang meremehkan.

Kacang kenari adalah makanan super yang luar biasa karena juga memiliki beragam nutrisi penting, juga kaya akan lemak sehat, serat, protein, vitamin, dan mineral, menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan holistik.

Berikut pembahasan lebih detail mengenai fakta nutrisi pada kacang kenari:

1. Kalori

100 gram kenari menyediakan sekitar 654 kalori. Anda bahkan tidak perlu berpikir sebelum mencicipinya.

2. Protein

Kacang kenari adalah sumber protein yang baik karena mengandung sekitar 15 gram protein per 100 gram. Ini adalah sumber protein yang bagus.