5 Penyebab Insomnia Pada Pria Beserta Cara Mengatasi Saat Tidak Bisa Tidur

Pikiran memiliki pengaruh yang besar pada tubuh. Jika pria memiliki kekhawatiran mental, seringkali hal itu berujung pada insomnia.

3.Beberapa perilaku

Misalnya, kecanduan layar kaca, bermain game, atau begadang menyebabkan jam tubuh Anda menjadi rusak. Ketika tiba waktunya untuk tidur Tubuh Anda mungkin belum siap untuk tidur.

4. Makan

Mengonsumsi makanan yang tidak sesuai Misalnya makan terlalu banyak akan menimbulkan rasa tidak nyaman hingga tidak bisa tidur. Atau makan terlalu sedikit membuat Anda lapar. Sampai aku juga tidak bisa tidur.

5. Kemunduran tubuh

Banyak pria lanjut usia yang memasuki masa menopause. Seringkali ditemui salah satu gejala yang menjadi tanda penuaan, yaitu insomnia atau sulit tidur.