Lemak Baik : Makanan Apa Saja yang Mengandung Lemak Baik?

Pilihan lain jika ada yang tidak suka minyak zaitun. Minyak biji labu kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang membantu fungsi sistem pencernaan. Meningkatkan sirkulasi darah dan baik untuk kesehatan ibu hami dan ibu yang sedang menyusui.

3. kacang almond

Melihat jajanan lezat seperti ini memiliki banyak manfaat. Karena kacang almond membantu meningkatkan lemak baik. dan mengurangi lemak jahat secara langsung. Membantu mengurangi resiko penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah dan jantung serta mengandung vitamin.

Dan masih banyak lagi mineral yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin E, folat, kalsium, zat besi, magnesium, dll. Di sore hari, daripada memasukkan makanan manis ke dalam mulut Cobalah makan segenggam almond.

4. Bawang