11 Manfaat Bersepeda ke Tempat Kerja, Asyik dan Sehat Juga

4. Dapat Mengurangi Risiko Kanker

Menurut National Cancer Institute (NCI), orang yang bersepeda ke tempat kerja memiliki risiko lebih rendah terkena kanker secara keseluruhan, termasuk kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru-paru.

Meskipun bersepeda dapat membantu Anda menghindari kebutuhan akan dokter, Anda dapat menghemat uang untuk biaya perawatan kesehatan. Selain itu, Anda akan lebih sehat dan kecil kemungkinannya untuk sakit atau memiliki masalah jantung. Jadi meskipun Anda tidak sering ke dokter, bersepeda setiap hari akan membantu Anda tetap sehat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bersepeda mengurangi risiko kanker usus. Kami tidak tahu apakah itu mengurangi kemungkinan kanker payudara, tetapi beberapa bukti menunjukkan hal itu.

5. Tingkatkan Kualitas Tidur

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas apa pun yang membutuhkan banyak energi, seperti mengendarai sepeda setiap hari, akan mengurangi stres dan tidur yang lebih baik.

6. Kualitas Udara untuk Pernapasan

Studi telah menemukan bahwa Anda lebih mungkin menghirup udara berbahaya dan senyawa organik yang mudah menguap saat duduk di tengah kemacetan daripada saat bersepeda.

Juga, pengemudi lebih cenderung mengekor, mendorong asap beracun ke dalam mobil Anda.