Begini Cara Memperbanyak Sperma

Aturan praktisnya adalah kamu perlu minum air putih minimal 2 liter per hari. Kamu harus mendapatkan cukup protein dari daging setiap hari. Mineral seng adalah komponen lain yang akan menyebabkan banyak testosteron diproduksi dan memperkuat produksi sperma dan air mani.

Kamu sebaiknya mengonsumsi kerang laut yang tinggi zinc. Atau suplemen dengan mineral zinc dari suplemen vitamin 50-75 miligram per hari. Tidurlah yang cukup dengan tidur dan tidur nyenyak sebelum tengah malam. Ini adalah cara lain untuk meningkatkan produksi air mani.