5 Alasan Metabolisme Lambat dan Dampaknya Bagi Kesehatan

4. Gaya Hidup Sedentari

Salah satu penyebabnya bisa berpotensi menjadi gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Studi menunjukkan pengeluaran kalori harian Anda dapat menurun secara signifikan jika Anda tidak aktif.

Khususnya, banyak orang menjalani kehidupan yang sebagian besar mengharuskan duduk di tempat kerja, yang dapat membahayakan metabolisme dan kesehatan umum.

Bekerja dari rumah telah meningkatkan waktu duduk orang, semakin memperlambat metabolisme mereka. Aktivitas fisik sederhana seperti berdiri, membersihkan, dan menaiki tangga dapat membantu membakar kalori. Berolahraga atau berolahraga dapat memberikan dampak positif yang sangat besar.

4. Pengobatan

Beberapa obat dapat memperlambat metabolisme Anda. Misalnya, Anda tidak boleh menggunakan prednison dan steroid anti-inflamasi lainnya untuk jangka waktu lama karena dapat merangsang rasa lapar.

Hal ini juga dapat menyebabkan asupan kalori menjadi berlebihan. Mereka berhubungan dengan peningkatan gula darah, penyimpanan lemak, dan resistensi insulin. Banyak antidepresan dan antipsikotik tertentu di antaranya, yang digunakan dokter untuk mengobati skizofrenia.

Obat lain, seperti yang menurunkan detak jantung, juga dapat memiliki efek itu.