Kecanduan Media Sosial Bisa Menyebabkan Depresi

Gejala-gejala ini Ini merupakan indikator bahwa media sosial mulai berdampak pada kehidupan kita sehari-hari. Kita sendiri bisa mencegah dan mengatasi masalah kecanduan media sosial sejak dini, termasuk dengan mencoba membatasi waktu kita menggunakan media sosial untuk menguranginya atau mengatur waktu tertentu.

Kamu dapat menggunakan pengingat sebelum waktu yang ditentukan habis untuk membantu. dan mencoba mencari aktivitas lain untuk dilakukan Untuk mengalihkan perhatian, misalnya hobi yang kamu minati, latihan, bertemu teman atau saudara sedang melakukan perjalanan Menemukan aktivitas untuk menghilangkan stres.

Oleh karena itu, jika ternyata kamu atau orang di sekitar mengalami gejala-gejala Kecanduan Sosial  yang disebutkan di atas. Dan kemudian tidak mampu mengatur diri sendiri dengan metode dasar.

Kamu harus membuat janji bertemu psikiater untuk menyaring, mendiagnosis, dan menangani masalah kecanduan sosial dan penyakit penyerta psikiatri lainnya.