5 Cara Minum Jus Jeruk untuk Mendapatkan Manfaat yang Maksimal

Jus jeruk sebaiknya diminum segera setelah diperas. Jus jeruk yang terkena udara sebaiknya diminum dalam waktu 1 jam. Jika disimpan di lemari es, Anda hanya bisa menyimpannya maksimal 24 jam saja. Semakin lama jus jeruk disimpan, semakin banyak nutrisi yang hilang, terutama vitamin C.

3. Kapan sebaiknya Anda tidak minum jus jeruk?

Waktu untuk tidak minum jus jeruk adalah pada malam hari sebelum tidur. Jus jeruk memiliki sifat diuretik sehingga mudah menyebabkan nokturia dan insomnia. Jika Anda minum jus jeruk dan langsung tidur, asam pada jeruk dapat merusak enamel gigi.

Selain itu, sebaiknya jangan minum jus jeruk saat perut kosong. Asam pada jeruk akan membuat perut Anda keroncongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut.

4. Siapa yang harus membatasi minum jus jeruk?

Orang yang menderita sakit perut, sakit ginjal, atau sedang mengonsumsi obat khusus sebaiknya tidak minum banyak jus jeruk. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jumlah pasti jus jeruk yang boleh Anda minum per hari.

5. Apakah ada efek berbahaya dari minum jus jeruk?