Kopi hitam! Apakah ini Benar-Benar Bisa Membantu Penurunan Berat Badan?

Tindakan pencegahan

Namun, ada beberapa tindakan pencegahan seperti

Kopi hitam bukanlah ramuan ajaib.

Minum kopi hitam saja tidak bisa membantu menurunkan berat badan. Harus dikombinasikan dengan pengendalian pola makan dan berolahraga secara teratur juga

Hindari menambahkan gula dan krimer.

Kopi hitam asli Yaitu kopi tanpa tambahan gula dan krimer karena akan menambah kalori. dan dapat menyebabkan penambahan berat badan

Minumlah secukupnya

Minum kopi terlalu banyak Dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar, insomnia, dan kecemasan.

Tips minum kopi hitam untuk menurunkan berat badan

Namun, meski minum kopi hitam sama sekali tidak membuat Anda langsing, ada tips yang ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Minumlah secukupnya, tidak lebih dari 400 miligram per hari (sekitar 4 gelas).

Minumlah kopi hitam 30 menit sebelum berolahraga untuk meningkatkan efisiensi. dalam membakar lemak