9 Fun Facts Seputar Air Minum, Dari Kesehatan Hingga Kecantikan

4. Orang Dewasa Kehilangan Sekitar 2,5 Liter Air Per Hari

Lewat keringat, napas, dan buang air kecil, tubuh kita kehilangan banyak cairan setiap hari. Makanya, kita harus rajin minum untuk mengganti cairan yang hilang ini. Kalau nggak, dehidrasi bisa mengganggu fungsi tubuh.

5. Minum Air Bisa Membantu Mengurangi Sakit Kepala

Sering pusing atau migrain? Mungkin kamu kurang minum. Banyak penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi bisa memicu sakit kepala. Jadi, sebelum buru-buru minum obat, coba dulu minum segelas air putih.

6. Air Membantu Mengangkut Nutrisi di Tubuh

Air itu kayak kurir buat tubuh kita. Nutrisi dari makanan yang kamu makan bisa sampai ke sel-sel tubuh berkat bantuan air. Jadi, makin cukup air di tubuhmu, makin optimal kerja sistem tubuhmu.

7. Air Minum Berasal dari Berbagai Sumber Unik