Bisakah Diet Vegetarian Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat?

Diet ovo-vegetarian tidak termasuk produk susu tetapi termasuk telur; sebagaimana ditandai dari awalan 'ovo'. Diet ini menghilangkan semua produk susu dan turunan produk susu.

Seperti, susu sapi, keju, mentega, krim asam, yoghurt, dan es krim, selain daging dan ikan. Di sisi lain, makanan termasuk telur dan item telur seperti telur orak-arik, telur rebus, dan telur dadar.

3. Diet Lacto-vegetarian

Makanan nabati dan produk olahan susu seperti susu, keju, yoghurt, dan es krim adalah bagian dari diet Lacto-vegetarian. Sedangkan telur, daging, dan ikan tidak.

Seperti yang ditunjukkan oleh kata "Lacto", ini adalah diet yang memasukkan produk susu. Jenis diet ini adalah bentuk vegetarianisme yang paling populer.

Barang-barang susu, seperti susu sapi/susu kerbau dan bahan makanan yang dibuat darinya, termasuk dalam kategori ini. Keju, mentega, buttermilk, yoghurt, dadih, paneer, dan es krim adalah beberapa contohnya.

4. Diet Lacto-ovo-vegetarian

Diet lacto-ovo-vegetarian terdiri dari telur dan produk susu. Itu tidak termasuk daging atau makanan laut.