4 Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Banyak , Salah Satunya Malnutrisi

Oleh karena itu, mi instan merupakan makanan yang mengandung natrium dalam jumlah relatif tinggi dibandingkan dengan jumlah makanan per 1 unit. Orang Thailand sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 2.400 miligram sodium per hari.

Mie instan saja memiliki sekitar 1.600 miligram sodium. Jadi jika hari itu, makanlah mie instan juga. Ada kemungkinan besar kamu mengonsumsi lebih banyak natrium hari itu dari biasanya.

2. Risiko banyak penyakit berbahay

Bicara soal sodium, banyak orang mungkin hanya membayangkan bahwa mie instan berisiko menyebabkan penyakit ginjal. Atau setelah meminumnya, Anda berisiko mengalami wajah bengkak saja.

Tubuh bisa bengkak karena natrium tapi yang benar jika terlalu banyak makan mie instan juga beresiko terkena penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung.

Karena selain sodium, mie instan juga mengandung lemak yang tidak sehat. Seperti minyak yang digunakan untuk menggoreng mi dan minyak dalam bumbu sachet yang memiliki khasiat untuk terurai menjadi asam lemak trans. Itulah salah satu faktor yang dapat memicu penyakit jantung.