3 Penyakit yang Bisa Dilawan Dengan Mengkonsumsi Telur Ayam

Dalam 1 butir telur ayam banyak sekali khasiatnya, baik itu protein, asam amino esensial, omega 3, lemak baik, vitamin dan mineral, dan masih banyak lagi yang lainnya yang lemak dari kuning telurnya termasuk lemak jenuh.

Termasuk omega 3, Anda 2, ini dapat membantu mengurangi kejadian penyakit jantung iskemik juga. membuat orang yang rutin makan telur memiliki jantung yang sehat.

3. Demensia

Di dalam telur ayam, terdapat mineral bernama “choline”, dimana choline merupakan komponen dari zat bernama “lesitin” . Zat ini sangat bermanfaat bagi otak kita karena menyehatkan otak.

Peningkatan memori ,encegah gangguan sistem saraf dan membantu memperlambat timbulnya demensia pada orang tua. Oleh karena itu, lansia sebaiknya makan minimal 1 butir telur per hari, ini akan sangat membantu.

Telur ini kecil, tetapi manfaatnya tidak kecil sama sekali. Ini juga sangat mudah ditemukan dan dibeli. Ini adalah makanan favorit banyak orang. Siapa pun yang sudah suka makan mungkin lebih menyukainya.