5 Makanan yang Harus Dihindari Wanita yang Sedang Diet, Biar Tetap Langsing!

Karena roti tawar merupakan roti yang terbuat dari tepung terigu, mentega dan gula, tentunya makanan jenis ini tidak diragukan lagi tinggi kalorinya. Ini juga memberikan nutrisi yang tidak banyak.

Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi roti tawar sebagai makanan pokok. Karena tubuh hanya akan menerima sedikit nutrisi untuk wanita dalam rentang penurunan berat badan.

Tapi jika kamu ingin makan roti, dianjurkan untuk makan roti gandum buatan sendiri. Yang tergolong roti yang tidak merangsang kadar gula darah tinggi. Yang terpenting, ini juga membantu menjaga perut kamu kenyang untuk waktu yang lama.

3. Selai

Kalau bicara soal selai, bisa dibilang makanan ini dikenal dengan rasa manisnya yang pertama karena membutuhkan gula dalam jumlah yang tinggi. Oleh karena itu, tidak cocok untuk dimakan saat menurunkan berat badan atau saat mengontrol kalori.

Karena mengonsumsi makanan tinggi gula, terutama selai, memengaruhi insulin. Ini meningkatkan kadar gula darah serta mempengaruhi sistem pembakaran lemak tidak berfungsi dengan baik. Hal ini juga menyebabkan lemak menumpuk dan rentan terhadap berbagai penyakit.