5 Cara Mudah Meningkatkan Performa Seksual dari Harvard University

Makanan yang Sangat Baik Untuk Meningkatkan Testosteron

Photo :

• freepik.com

Menurut sebuah penelitian oleh Massachusetts Male Aging menemukan bahwa makan diet tinggi nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan ikan serta mengurangi asupan daging merah daging olahan dan biji-bijian olahan dapat membantu mengurangi risiko penurunan disfungsi ereksi.

3. Jaga baik-baik pembuluh darah.

Jangan biarkan diri kamu menderita tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, trigliserida dalam darah. Termasuk berhati-hati agar tidak bermasalah dengan pembuluh darah di area lain yang mungkin menjadi penyebab penyakit jantung.

Kesehatan serebrovaskular pembuluh darah dalam tubuh juga mempengaruhi alat kelamin pria. Mudah diperhatikan dari peningkatan ukuran pinggang, berarti kamu bisa berisiko mengalami masalah pembuluh darah (tetapi tidak selalu).

Oleh karena itu, melakukan pemeriksaan ke dokter setiap tahun akan membantu kamu memeriksa apakah kamu mengalami masalah pada pembuluh darah, jantung, otak, dan alat kelamin.

Jaga kondisi tubuh untuk selalu dalam kondisi baik. Jika ada bagian yang bermasalah, harus segera ditangani, tidak dibiarkan begitu saja, seiring dengan perubahan gaya hidup menjadi lebih baik serta