5 Obat Alami Homemade Untuk Menghilangkan Bau Mulut

Olret – Karena bau napas yang buruk, kamu mungkin kesulitan berbicara dengan seseorang. Lebih buruk lagi adalah ketika kamu tidak menyadarinya dan orang lain memberi tahu kamu tentang hal itu.

Hal ini tentu saja mengurangi kepercayaan diri, baik di lingkungan kerja dan bahkan mungkin berdampak pada hubungan. Penyebab bau mulut bukanlah rahasia umum lagi; di antara yang paling umum adalah lidah berlapis, kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kebersihan mulut yang buruk.

Semua makanan dapat tersangkut di gigi, tetapi makanan tertentu, seperti bawang merah dan bawang putih, juga dapat menyebabkan bau mulut lebih sering. Juga terpengaruh bahkan perokok. Terlepas dari sumbernya, pengobatan memerlukan penanganan gangguan yang mendasarinya atau mungkin bahkan mencoba beberapa pengobatan yang bisa dibuat di rumah.

Baik orang lain maupun kita merasa lebih baik saat kita memiliki nafas yang segar. Dan untuk menjaga kebersihan gigi, berikut kami hadirkan 5 cara mudah mengatasi bau mulut yang bisa kamu coba di rumah.

1. Minum air

Mulut kering dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah dehidrasi. Salah satu cara paling penting untuk mencegah bau mulut adalah dengan minum air putih setiap hari.

Akan lebih mudah membasuh kuman yang menimbulkan bau tak sedap jika mulut lebih lembab. Air liur membantu menjaga kebersihan mulut dan menghambat pertumbuhan kuman jahat. Jika kamu cenderung bangun dengan nafas pagi, ini sangat berguna.

2. Mengunyah cengkeh

Cengkeh membantu menyegarkan nafas dan melawan kuman penyebab gigi berlubang. Kamu benar-benar dapat menyegarkan napas secara instan dan membuatnya menyenangkan hanya dengan mengisap atau mengunyah beberapa siung beberapa kali sehari.

Secara bertahap memudarkan bau mulut secara permanen dengan mencegah pertumbuhan kuman yang menyebabkannya.

3. Minum teh hijau

Ada banyak cara teh hijau bermanfaat bagi kesehatan gigi. Menurut penelitian, antioksidan teh hijau menangkal berbagai penyebab bau mulut. Khususnya, polifenol mengurangi kuman dan senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut.

Sebelum tidur, buat dua cangkir teh dan biarkan terendam di lemari es sepanjang malam. Isi botol air dengan teh dingin, lalu bawa ke tempat kerja. Duduk dan minum secara bertahap sepanjang hari untuk mencegah bau mulut.

4. Makan biji adas

Beberapa bumbu dan herbal memiliki minyak esensial yang beraroma. Setelah konsumsi makanan berbau bawang putin dan pedas lainnya, mereka dapat membantu menutupi bau napas.

Mirip dengan ini, biji adas memberikan minyak esensial harum dengan kualitas antimikroba yang dapat membantu kamu bernafas lebih baik. Biji adas yang gurih meningkatkan produksi air liur, yang membantu menghancurkan mikroorganisme berbahaya. Penambahan bahan ini ke dalam teh juga bisa digunakan untuk membuat minuman pembersih langit-langit.

5. Konsumsi yoghurt

Yogurt mengandung Lactobacillus, bakteri yang bermanfaat. Usus hanyalah satu wilayah di mana bakteri menguntungkan ini dapat membantu tubuh melawan mikroba patogen. Pastikan yogurt rendah gula, seperti yogurt biasa atau tanpa lemak, karena ini dapat membantu mengurangi bau mulut.

Gula secara alami dapat memberi makan bakteri, yang merupakan penyumbang besar bau mulut, jadi hindari yogurt manis alih-alih gunakan probiotik.

Kamu harus melakukan kebersihan gigi yang baik. Namun, kamu juga harus menemui dokter jika terus berpikir bahwa napas berbau tidak enak dan tidak membaik meskipun telah mencoba pengobatan yang disebutkan di atas.