7 Makanan Ini Dipercaya Bisa Untuk Meningkatkan Kesuburan, Sudah Tahu?

Susu dan produk olahan seperti keju dan yoghurt juga dipercaya sebagai makanan yang bisa meningkatkan kesuburan. Untuk kamu yang ingin melakukan program hamil, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi susu yang kaya akan lemak.

Selama melakukan pola hidup sehat dengan makan makanan untuk penyubur kandungan, sebaiknya hindari mengonsumsi makan mentah, makanan mengandung lemak, minuman beralkohol, dan minuman berkafein yang dapat mengganggu kesuburan.

3. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan sumber protein yang baik, yang kaya akan asam amino, dan asam lemak omega-3. Kandungan nutrisi pada ikan salmon tersebut dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah meningkatkan kesuburan. Selain itu, ikan salmon juga baik dikonsumsi untuk mendukung perkembangan otak janin serta menambah berat badannya.

4. Sayuran hijau