12 Efek Samping Buah Kiwi, Reaksi Mengejutkan Bagi Kesehatan

Olret – Buah kiwi umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi, namun beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau ketidaknyamanan pencernaan karena kepekaan tertentu.

Mengetahui efek samping buah Kiwi mungkin membuat kamu ingin memikirkan kembali makan berlebihan Kiwi. Dengan memeriksa penelitian ilmiah dan berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan, kita dapat lebih memahami potensi efek samping ini, memungkinkan kita membuat pilihan yang tepat tentang memasukkan buah Kiwi ke dalam makanan kita.

Dengan membahas topik ini, kami dapat memastikan bahwa kamu mengetahui kerugian buah Kiwi dan mengkonsumsinya dengan bijak.

1. Komplikasi Kehamilan

Kehamilan adalah periode penting di mana pola makan wanita memainkan peran penting dalam memastikan kesehatan dan perkembangan ibu dan bayinya. Karena ibu hamil berusaha untuk membuat pilihan makanan yang terinformasi, penting untuk makan dengan sehat tetapi dengan penuh perhatian.

Kebutuhan folat tubuh ibu adalah 600µg/hari. Apa pun di atas atau di luar itu mungkin berbahaya. Kiwi kaya akan asam folat dan konsumsi kiwi yang berlebihan terbukti berbahaya.

Sebelum memulai dengan buah apa pun selama kehamilan, selalu disarankan untuk melakukannya perlahan; jika ada efek samping buah kiwi untuk wanita hamil, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter.

2. Sindrom Alergi Mulut

Sindrom alergi oral (OAS), juga dikenal sebagai sindrom makanan serbuk sari, adalah suatu kondisi di mana individu mengalami reaksi alergi terhadap buah dan sayuran tertentu karena reaktivitas silang antara protein dalam makanan ini dan alergen lingkungan seperti serbuk sari, terlihat terutama pada anak-anak.

Kiwi (Actinidia deliciosa) adalah salah satu pemicu umum OAS, terutama pada individu dengan alergi serbuk sari. Ketika seseorang yang alergi terhadap serbuk sari pohon atau rumput mengkonsumsi Kiwi, sistem kekebalan mereka mengenali protein serupa di Kiwi sebagai alergen, yang mengakibatkan reaksi alergi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan baru-baru ini memeriksa 86 pasien dengan OAS dan menemukan bahwa Kiwi termasuk di antara tiga buah teratas yang menyebabkan gejala. Para peneliti mencatat bahwa 76% pasien mengalami gejala seperti gatal, bengkak, dan kesemutan di mulut, tenggorokan, dan bibir setelah makan Kiwi.

Penting untuk dicatat bahwa tingkat keparahan gejala OAS dapat bervariasi dari ketidaknyamanan ringan hingga reaksi yang parah. Dalam beberapa kasus, gejala OAS dapat menyebar ke luar rongga mulut, menyebabkan mengi atau kesulitan bernapas.

Oleh karena itu, individu dengan alergi serbuk sari yang diketahui atau riwayat OAS harus berhati-hati saat mengonsumsi Kiwi atau buah terkait lainnya untuk meminimalkan risiko reaksi alergi.

3. Interaksi Obat dengan Kiwi

Makanan dengan komponen vitamin K yang tinggi memiliki efek potensial pada obat antikoagulan; salah satu obat tersebut adalah warfarin.

Meskipun penelitiannya terbatas, salah satu penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi obat antikoagulan dengan asupan vitamin K yang tinggi dari makanan seperti Kiwi memiliki efek obat yang berkurang. Ini dapat meningkatkan risiko pembekuan darah atau menyebabkan komplikasi lain.

Secara bersamaan, Kiwi dapat memperkuat reaksi alergi saat berinteraksi dengan obat-obatan. Oleh karena itu, dengan potensi interaksi obat apa pun, saran profesional perawatan kesehatan diperlukan.

4. Kiwi Dapat Menyebabkan Ketidaknyamanan Pencernaan

Beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan pencernaan setelah mengonsumsi Kiwi. Ada beberapa alasan seseorang mungkin merasakan ketidaknyamanan pencernaan, salah satunya adalah toleransi serat yang rendah. Orang mungkin sensitif terhadap makanan berserat tinggi dan sering kembung atau kembung.

Sesuai penelitian, peserta makan dua Kiwi setiap hari selama empat minggu meningkatkan usus mereka, tetapi juga menyebabkan sembelit pada orang lain.

Selanjutnya, aktinidin, enzim yang ada dalam Kiwi diketahui membantu pencernaan protein. Jika aktinidin hadir dalam Kiwi, orang dengan sistem pencernaan yang sensitif atau gangguan pencernaan yang mendasarinya seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) mungkin mengalami gejala pencernaan seperti sakit perut, diare, atau mual.

5. Kiwi Dapat Menyebabkan Reaksi Kulit

Reaksi kulit adalah salah satu reaksi alergi paling umum kedua setelah OAS akibat Kiwi. Orang dengan kulit sensitif bisa mengalami kemerahan, gatal, atau peradangan akibat kontak langsung dengan Kiwi.

Misalnya, konsumsi buah kiwi dapat memicu reaksi alergi yang menyebabkan pelepasan histamin dalam tubuh. Pelepasan histamin ini dapat menyebabkan perkembangan gatal-gatal, yang timbul, gatal, dan seringkali bercak merah pada kulit.

Orang dengan eksim yang sudah ada sebelumnya mungkin mengalami gejala yang memburuk setelah bersentuhan dengan buah Kiwi. Eksim adalah kondisi peradangan kulit kronis yang ditandai dengan bercak kulit kering, gatal, dan merah.

6. Reaktivitas Silang Alergi Lateks

Alergi lateks dan reaksi silang dengan buah Kiwi dapat terjadi pada beberapa individu. Lateks adalah karet alam yang biasa ditemukan pada sarung tangan, balon, karet gelang, dan berbagai alat kesehatan.

Aktinidin yang ada dalam Kiwi dapat memicu reaksi alergi pada individu yang rentan. Ketika seseorang dengan alergi lateks mengkonsumsi atau bersentuhan dengan buah Kiwi, sistem kekebalan mereka mungkin keliru mengidentifikasi protein Kiwi sebagai protein lateks, yang menyebabkan reaksi alergi.

Alergi bisa ringan seperti ruam kulit atau mungkin juga meningkat menjadi muntah, mual, atau anafilaksis, menyebabkan kesulitan bernapas.

7. Kiwi Dapat Menyebabkan Batu Ginjal

Meskipun ada sedikit bukti yang menunjukkan perkembangan batu ginjal karena kiwi, teori ilmu kedokteran mungkin juga tidak salah. Batu ginjal terbentuk dari kristalisasi asam urat, asam urat, dan oksalat, yang kemudian membentuk massa padat di dalam ginjal.

Oksalat adalah salah satu zat yang juga ditemukan di Kiwi dan banyak makanan lainnya. Ini diketahui berkontribusi pada pembentukan batu ginjal pada beberapa individu.

Namun, ini tidak berarti bahwa setiap orang yang mengkonsumsi Kiwi dapat mengalami batu ginjal; itu tentu tergantung pada banyak faktor lain seperti pola makan, genetika, dan asupan cairan.

8. Kiwi Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Rendah

Kiwi mungkin salah satu buah yang paling bergizi. Meskipun penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, secara tidak langsung dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah pada orang yang sudah minum obat untuk menurunkan tekanan darah.

Dengan kandungan potasium Kiwi yang tinggi, bila dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar dari yang direkomendasikan (2 Kiwi/hari), dapat berinteraksi dengan obat tekanan darah dan mengakibatkan penurunan tekanan secara tiba-tiba.

9. Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah

Kiwi memiliki indeks glikemik rendah, yang artinya rendah gula; Namun, karbohidratnya masih tinggi, yang dapat memengaruhi kadar gula darah. Pasien diabetes perlu berhati-hati saat mengonsumsi Kiwi karena berpotensi meningkatkan kadar gula darah

Sementara buah Kiwi relatif rendah gula dibandingkan dengan beberapa buah lainnya, namun tetap mengandung karbohidrat yang dapat mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes perlu memperhatikan asupan karbohidratnya, termasuk karbohidrat yang ada dalam buah Kiwi.

Karbohidrat terurai menjadi glukosa selama pencernaan dan meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, saat makan Kiwi secara teratur, pasien diabetes perlu memantau kadar gulanya secara terus menerus.

Karbohidrat dalam makanan dipecah menjadi glukosa selama pencernaan, yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Memantau asupan karbohidrat sangat penting bagi penderita diabetes untuk mengelola kadar gula darahnya secara efektif.

10. Kiwi Dapat Memperburuk Asma

Asma adalah kondisi kronis yang dapat dipicu oleh semua jenis alergi. Seorang pasien asma dapat memperburuk gejalanya setelah mengkonsumsi Kiwi. Karena buah Kiwi mengandung protein yang dapat mengaktifkan respon alergi pada penderita asma.

Selama reaksi alergi, sistem kekebalan melepaskan zat seperti histamin, yang menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran udara, yang menyebabkan gejala asma yang memburuk seperti kesulitan bernapas, mengi, batuk, atau bahkan sesak napas.

11. Kiwi Dapat Menyebabkan Sakit Kepala

Buah kiwi mengandung senyawa alami yang disebut tyramine, yang diketahui memicu sakit kepala pada individu tertentu. Tyramine diproduksi ketika protein dalam makanan rusak dari waktu ke waktu, dan dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, berpotensi menyebabkan sakit kepala.

Selain itu, beberapa orang mungkin sensitif atau alergi terhadap senyawa tertentu yang ada dalam buah Kiwi, seperti fenol. Reaksi alergi dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala dalam beberapa kasus.

12. Kiwi Dapat Menyebabkan Diare

Buah kiwi kaya akan serat makanan, yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi serat yang berlebihan, di sisi lain, dapat menyebabkan mencret atau diare, terutama jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi makanan berserat tinggi.

Serat menambah jumlah besar pada tinja dan mendorong buang air besar secara teratur, tetapi konsumsi berlebihan dapat memiliki efek pencahar.

Buah kiwi juga mengandung enzim, seperti aktinidin, yang dapat memiliki efek pencahar alami pada beberapa individu. Enzim ini membantu memecah protein dalam sistem pencernaan tetapi juga dapat meningkatkan frekuensi buang air besar atau melonggarkan tinja pada individu yang sensitif.

Singkatnya, gooseberry Cina, yang biasa disebut Kiwi, adalah salah satu buah paling luar biasa yang menawarkan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dengan nilai gizinya yang mengesankan. Antioksidan, vitamin, dan mineral dalam Kiwi membantu mendukung sistem pencernaan dan kardiovaskular tubuh manusia.

Sama pentingnya untuk mengetahui efek samping tak terduga dari buah Kiwi bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap Kiwi, yang ditandai dengan gejala seperti gatal, bengkak, atau kesulitan bernapas.

Penting untuk ditekankan bahwa efek samping buah Kiwi relatif jarang dan biasanya menyerang individu dengan alergi tertentu atau mereka yang mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.

Dengan memahami dan memoderasi asupan, kamu dapat menikmati banyak keuntungan yang ditawarkan buah yang semarak dan lezat ini sambil juga memprioritaskan kebutuhan kesehatan pribadi.

Referensi :

1. Kiwifruit, green, raw (https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/327046/nutrients)
2. Nutritional Requirements for Maternal and Newborn Health https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cwhr/2015/00000011/00000001/art00008
3. The nutritional and health attributes of Kiwifruit: a revie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267416/
4. 4. Kiwifruit Allergy in Children: Characterization of Main Allergens and Patterns of Recognition - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928771/
5. 5. Abstract 16175: Effect of Dietary Intake of Kiwi Fruit on 24-Hour Ambulatory Blood Pressure - https://lomalinda.elsevierpure.com/en/publications/abstract-16175-effect-of-dietary-intake-of-Kiwi-fruit-on-24-hour--2
6. 6. Actinidin enhances gastric protein digestion as assessed using an in vitro gastric digestion model - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20232890/
7. 7. Contact urticaria on eczematous skin by Kiwifruit allergy. In vivo component-resolved diagnosis - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25456531/
8. Prevalence of food allergy in 137 latex-allergic patients https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10209685/
9. Total, Soluble and Insoluble Oxalate Contents of Ripe Green and Golden Kiwifruit https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5302238/