11 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan, Baik Untuk Mata dan Kulit

Olret – Ada segudang manfaat jambu biji bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya dan senyawa bioaktif. Beberapa manfaat kesehatan utama jambu biji meliputi

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Jambu biji sangat tinggi vitamin C, yaitu 20 kali lebih banyak dari kandungan Vitamin C yang ada dalam jeruk. Vitamin C menawarkan berbagai cara untuk membantu fungsi kekebalan sel kita.

Ini meningkatkan sintesis kolagen yang mengarah pada penyembuhan luka yang cepat, meningkatkan tingkat antibodi untuk membunuh mikroba dengan cepat, dan bertindak sebagai antioksidan yang menurunkan kematian sel inang.

2. Kesehatan Pencernaan yang Lebih Baik

Ada kandungan serat makanan yang tinggi dalam jambu biji yang dikenal untuk membantu pencernaan yang lebih baik. Ada dua jenis serat makanan, satu larut dan yang lainnya tidak larut.