Diet Bebas Gluten – Manfaat Bagi Kesehatan Hingg Penurunan Berat Badan

Olret – Sekarang, kita semua tahu istilah "gluten". Produk sekarang tersedia di supermarket yang mengiklankan diri mereka sebagai bebas gluten. Jadi, apa itu "gluten" dan apa yang dimaksud dengan diet bebas gluten? Mari kita bahas ini lebih lanjut.

Apa itu Diet Bebas Gluten?

Rencana Diet Bebas Gluten

Photo :

• -

Untuk memahami apa itu diet bebas gluten, pertama-tama kita akan mencoba mengenalkan diri kita dengan gluten. Gluten adalah protein yang umumnya ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum hitam, barley dan gandum.

Konsumsi gluten dapat berbahaya bagi penderita penyakit seperti penyakit celiac. Diet bebas gluten direkomendasikan untuk orang-orang ini dan orang lain yang menderita kondisi medis terkait gluten.

Diet bebas gluten mengklaim dapat meningkatkan energi, kesehatan, dan upaya penurunan berat badan. Namun, diet seperti itu mengubah asupan nutrisi makanan Anda dan untuk alasan ini, tidak disarankan untuk memulai diet bebas gluten tanpa berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu.

Dokter atau ahli diet mungkin menyarankan untuk memulai diet bebas gluten jika kamu memiliki salah satu keluhan kesehatan berikut.