5 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh di Konsumsi Anak Usia Dini 0-5 Tahun

Olret – Hai moms! Makanan dan minuman yang dikonsumsi anak itu sangat mempengaruhi perkembangannya ya. Jika makanan dan minuman yang dikonsumsi tidak baik maka perkembangan si kecil pun tidak sempurna. 

Urusan makanan anak memang bukan perkara yang mudah ya, apalagi dihadapi dengan si kecil yang pemilih dan selalu menolak makanan dan minuman yang diberi. Sehingga kadang orangtua membiarkan saja si kecil makan dan minum apapun yang di mau dengan alasan “yang penting anaknya mau makan “

Eitss hati-hati loh moms, minimnya pengetahuan membuat sebagai orangtua abai dengan keselamatan si kecil. Tidak semua makanan dan minuman dapat dikonsumsi anak disegala usia. Apalagi dimasa-masa emas perkembangannya yaitu dari usia 0-5 tahun. 

Dikutip dalam laman instagram pribadi dokter spesialis anak dan juga Founder Tentang Anak, Mesty Arieotedjo memaparkan beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari dan berbahaya bagi kesehatan dan tumbuh kembang si kecil apa aja itu yokk simak berikut ini :

1.Telur Mentah atau Setengah Matang

Seperti yang kita ketahui dalam telur mentah terdapat bakteri jahat salah satunya bernama Salmonella. Anak mengkonsumsi telur mentah atau telur setengah mata beresiko 4x lipat menderita Salmoneliosis, yaitu kondisi ketika Bakteri Salmonella menyerang usus. Gejalanya bisa sampai dehidrasi berat dan muntah hebat pada anak. 

Jadi moms, pastikan telur yang diberikan pada si kecil dalam keadaan matang sampai ke kuning telurnya juga harus matang dan padat.

2.Raw Milk ( Susu Mentah atau Belum di Pasteurisasi)

Susu mentah yang belum melalui proses pasteurisasi yaitu proses pemanasan makanan untuk membunuh bakteri,parasit dan virus yang terdapat didalamnya.

Resiko kontaminasi bakteri pada raw milk (susu mentah) sangat besar dan tidak dianjurkan pada anak pada usia dini.

Susu yang dianjurkan pada anak diatas usia 2 tahun adalah susu sapi yang sudah di pasteurisasi dan plain atau tidak berasa dan tidak ada tambahan gula.

Dan tentunya sampai anak usia 2 tahun ASI adalah yang terbaik.

3. Minuman Bersoda

Kandungan gula yang sangat tinggi dan jauh melebihi batas kebutuhan asupan gula harian anak. Sehingga pemberian minuman bersoda sangatlah berbahaya untuk anak.

4. Buah-Buah Utuh Berbentuk Bulat

Seperti anggur utuh, tomat ceri, buah ceri, popcorn, marshmallow yang berbentuk bulat kecil. Yang beresiko tersedak pada anak karena dapat menyumbat saluran nafas anak.

Pastikan saat memberikan anak buah anggur, buah ceri, tomat ceri dan buah lainnya, sudah dipotong memanjang dan bukan melebar sebab dapat memperkecil resiko tersedak  pada anak. Termasuk pemberian kacang-kacang utuh juga tidak dianjurkan diberikan pada anak usia dini ya moms.

5. Kopi Tanpa Susu atau Dengan Susu

Minuman ini bukan pengganti susu pada anak ya moms. Kandungan susunya seringkali hanya perasa.

Menurur American Academy of Pediatrics ( AAP) kopi atau kafein tidak dianjurkan diberikan pada anak sampai usia 12 tahun. Karena dengan mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan anak mengalami gangguan perilaku, mengalami kesulitan untuk memulai tidur.

Moms sudah dingat ya makanan dan minuman yang bahaya jika dikonsumsi si kecil, semoga bermanfaat.