Apakah Ada Efek Samping Mangga Bagi Kesehatan Kita?
- freepik.com
Olret – Mangga adalah satu-satunya alasan untuk mencintai dan menunggu musim panas. Buah berair ini adalah buah nasional India dan juga dianggap sebagai raja buah. Buah ini termasuk dalam spesies tumbuhan berbunga Mangifera.
Mangga memiliki varietas berbeda yang memiliki rasa, warna, dan rasa yang berbeda. Salah satu varietas buah yang paling populer adalah Alphonso, yang merupakan salah satu buah termahal dan favorit orang India. Dan buah ini juga kaya akan beberapa manfaat kesehatan.
Mereka memiliki kadar gula alami yang tinggi dan berbagai jenis vitamin dan mineral bermanfaat seperti Vitamin A, B, C, E, K dll. Ia juga memiliki polifenol, triterpen, dan lupeol yang dianggap sebagai antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Namun saat ini, berbagai penelitian sedang dilakukan yang menyatakan bahwa mangga juga memiliki beberapa efek samping.
Inilah efek samping dari mangga.
Cara Membuat Puding Mangga Chia Seed
- freepik.com
1. Makan mangga berlebihan dapat menyebabkan diare.
Jadi, selalu disarankan untuk mengonsumsi buah ini dalam jumlah sedang. Karena mangga kaya akan serat dan tingginya konsumsi buah berserat dapat menyebabkan masalah diare.