Ini Catatan Penting Saat Minum Kopi Susu, Enak Seh Tapi..

Olret – Kalori dalam secangkir kopi susu cukup banyak, sehingga sebaiknya hanya diminum 1-2 kali seminggu jika sedang dalam proses penurunan berat badan.

Meminum kopi hitam murni akan menjadi pilihan yang lebih masuk akal. Rata-rata, orang dewasa bisa minum 2-3 cangkir kopi hitam sehari.

Anda sebaiknya hanya minum kopi pada pagi atau sore hari setelah makan, bukan pada malam hari. Larut malam akan membuat perut sakit dan menyebabkan insomnia.

Jangan minum kopi kental karena dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, peningkatan tekanan darah dan keracunan kopi.

Jangan meminum kopi yang diseduh dalam waktu lama karena rasanya sudah tidak nikmat lagi.

Jangan minum kopi dengan alkohol karena akan merangsang otak secara berlebihan, menghambat sistem saraf dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga memberikan tekanan pada jantung.

Semoga informasi yang dibagikan di atas dapat membuat Anda mengetahui berapa banyak kalori dalam 1 cangkir kopi susu. Dari sana Anda akan membuat pilihan yang lebih baik tentang minuman yang membantu menurunkan berat badan.