Kesalahan Pasangan Bikin Trauma? Inilah 4 Cara Kembali Mendamaikan Diri Sendiri

Olret –Kesalahan Pasangan Bikin Trauma? Inilah 4 Cara Kembali Mendamaikan Diri Sendiri 

Meraih kebahagiaan dalam suatu hubungan memang tak mudah. Karena jelas pasti ada saja masalah yang muncul. Baik masalah dari luar ataupun dari dalam hubungan sendiri. 

Salah satunya ketika pasangan melakukan kesalahan yang membuat kamu trauma. Kamu akan terngiang hal-hal yang menyakitkan dan mengecewakan, yang pada akhirnya membuatmu kehilangan fokus, kehilangan nafsu makan, stres, hingga merusak kesehatan mental dan fisik.

Sulit melupakan pengalaman pahit dari pasangan ternyata juga berkaitan dengan kerja bagian otak bernama hippocampus. 

Selama kinerjanya masih berjalan normal, maka manusia tidak mungkin melupakan pengalaman-pengalamannya di masa lalu.

Jadi jangan memaksakan diri melupakan kesalahan pasangan. Berjuanglah untuk lebih fokus mendamaikan diri sendiri.Kamu bisa mencoba beberapa cara ini untuk kembali mendapatkan kedamaian dan ketenangan hidup. 

1. Lebih Banyak Mengingat Kenangan Membahagiakan Dari Masa Lalu 

Ketika kamu memutuskan memaafkan dan tetap bersamanya, cobalah untuk menggali lagi pengalaman-pengalaman berharga yang menyenangkan dengannya di masa lalu.

Kamu bisa mengingat kebaikannya, perjuangan kalian sampai bisa bersama dan momen momen indah bersama. Jadi dengan menimpa ingatan-ingatan akan kesalahan pasangan. Maka otak secara tidak langsung akan mengubur kenangan menyakitkan. 

2. Lihat Kesungguhan Pasangan Untuk Memperbaiki 

Apa yang telah terjadi memang tidak bisa dirubah. Pasangan mungkin dulu pernah melakukan kesalahan fatal yang membuat kamu trauma bahkan sulit percaya. 

Tapi, bagaimanapun ketika kamu memutuskan untuk tetap bersama dan mempertahankan hubungan. Harus ada usaha untuk bisa memupuk kembali kepercayaan dan tidak lagi fokus pada kesalahan pasangan. 

Salah satunya adalah dengan melihat kesungguhan pasangan saat berusaha memperbaiki diri. 

Permintaan maaf yang sungguh-sungguh dari pasangan, sikapnya yang jadi lebih baik atau komitmennya untuk tidak menyakitimu lagi. 

3. Coba Jujur Pada Pasangan Dan Bekerja Sama Menciptakan Kenangan Baru Yang Membahagiakan 

Cobalah untuk lebih terbuka dengan apa yang kamu rasakan, karena menutup diri, berusaha melupakan atau bahkan menyembunyikan ‘pengalaman luka’ justru akan membuat ‘lukamu’ semakin dalam. 

Jujurlah kepada pasangan apa yang kamu rasakan, lalu bekerjasamalah membuat kenangan-kenangan baru yang membahagiakan.

4. Minta Bantuan Profesional 

Tidak semua luka bisa disembuhkan hanya dengan waktu. Apalagi untuk luka dan trauma yang mendalam. Bahkan jika kamu memilih opsi berpisah dari pasangan sekalipun. Belum tentu bisa menyembuhkan lukanya. 

Nah, jika memang sedalam itu, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional dan melakukan beberapa terapi perawatan. Supaya lukamu bisa sembuh dengan berbagai saran yang diberikan. Kamupun bisa meluapkan isi hatimu dengan maksimal dan jadi lebih damai.