5 Cara Sederhana Mencintai Dirimu Sendiri, Ingat Kamu Sangat Berharga!

Olret – Menyayangi dan mencintai diri sendiri bukanlah sikap yang egois dan salah. Justru saat kamu bisa menyayangi diri sendiri, kamu akan bisa lebih bahagia, menjalin hubungan dengan lebih baik dan menemukan potensi atau bakat yang kamu miliki, serta hidup dengan lebih nyaman. 

Karena itu, penting untuk terus belajar menyayangi dan mencintai diri sendiri. 

Lantas, apa saja yang diperlukan untuk menunjukkan sikap menyayangi diri sendiri itu? jika kamu ingin memulainya, tapi bingung harus mulai dari mana, kamu bisa mencoba menerapkan 5 sikap ini dalam hidupmu, lalu lihatlah perubahan positif yang akan terjadi. 

1. Lakukan Me Time Dengan Berbagai Aktivitas Yang Menyenangkan dan Bermanfaat 

Meski sekarang hidupmu dipenuhi dengan tanggung jawab, tekanan dan peran, baik pada pekerjaan, pasangan, atau keluarga. Tetap usahakan untuk meluangkan waktu untuk dirimu sendiri, meski pun itu hanya beberapa jam saja.

Saat sendiri itulah, kamu bisa menggunakannya dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan hati, membuat kamu lebih hidup dan merilekskan diri dari berbagai macam tekanan. 

Ada banyak kegiatan me time yang bisa kamu lakukan, seperti membaca buku, berkebun, menonton film favorit, pergi ke spa atau pemijatan, atau sekedar jalan-jalan untuk merefresh pikiran.

Gunakan waktu me time itu untuk banyak mensyukuri kehidupan yang kini kamu terima dan rasakan. Jadi, dirimu bisa merasa lebih bebas, lebih hidup dan lebih sehat. 

2. Berhenti Berpikir Untuk Menjadi Yang Sempurna. Namun, Selalu Usahakan Yang Terbaik 

Pikiran untuk selalu menjadi sempurna dan menyenangkan semua orang di sisimu. Justru akan menjadi tekanan mental untuk kamu sendiri. Karena bagaimana pun usahamu, pasti ada saja orang yang tidak menyukai kamu. 

Percayalah, hal itu wajar dalam hidup. Dan tugasmu bukan untuk menjadi sempurna, namun melakukan sesuatu dengan terbaik. jika ada kekurangan, kesalahan maupun kegagalan. Kamu tidak perlu merasa gagal atau depresi.

Tapi berusahalah kembali bangkit, memperbaikinya dan mengambil pelajaran terbaik. 

3. Tuliskan Segala Mimpi dan Keinginanmu Dalam Buku Atau Jurnal Sebagai Dorongan Positif 

Pernah tidak kamu mendapatkan atau  mendengarkan saran dari seseorang –misalnya motivator untuk menulis semua keinginanmu, lalu memajangnya di tempat-tempat yang mudah kamu baca lagi setiap saat atau bangun tidur. 

Menguraikan semua mimpi dan keinginan yang ingin kamu raih, ternyata akan memberikan dorongan positif bagi tubuh untuk tetap optimis dan lebih bersemangat. Contoh sederhananya saja, saat kamu menulis ingin berpenghasilan 100 juta dalam sebulan.

Maka tubuh akan bereaksi untuk lebih bersemangat bekerja juga mencari tambahan pekerjaan agar penghasilan kamu bisa mencapai target yang kamu inginkan. Selain itu, ternyata hal itu bisa menjadi doa, karena terus kamu ucapkan berulang-ulang. 

4. Mulailah Apresiasi Dirimu Sendiri 

Menyenangkan memang saat kamu bisa mendapatkan apresiasi dari seseorang. Semisal, saat kamu sudah menghidangkan makanan yang terbaik, lalu pasanganmu memakannya dengan lahap tak lupa mengucapkan terimakasih sambil mencium kening. 

Sayangnya, terkadang terlalu berharap mendapatkan apresiasi dari orang lain itu, justru akan membuat kamu kecewa, jika dia tidak peka atau cuek. 

Jadi mulailah mengapresiasi diri sendiri dan segala hasil yang sudah kamu terima meski itu dengan cara yang sederhana. Misal memulai dengan mengucapkan terimakasih dan syukur pada Tuhan atas kehidupan yang kamu miliki.

Terimakasih pada pasangan dengan membahagiakan dirinya. Terimakasih pada dirimu sendiri dengan me time, healing, jalan-jalan, membeli barang yang kamu inginkan, atau menonton film favoritmu. Dengan mengapresiasi diri sendiri sama saja kamu sedang menghargai dirimu sendiri. 

5. Fokus Pada Hidupmu dan Berhenti Menjadikan Kehidupan Orang Lain Sebagai Standar Bahagia

Jangan pernah menjadikan orang lain atau trend sebagai standar bahagia. Sebab, trend yang selalu berubah akan membuat kamu kesulitan mengimbanginya, juga sulit merasa nyaman untuk menjadi dirimu sendiri. Selain itu, standar hidup orang lain itu berbeda denganmu.

Penghasilan, latar belakang, ujian dan kehidupannya saja sudah berbeda. Jadi kamu tidak bisa menyamakan. 

Hiduplah senyamannya kamu dengan focus pada prioritas yang sedang kamu kejar. Tidak perlu merasa iri pada kehidupan orang lain, karena sebenarnya kamu sudah bahagia dengan hidup yang kamu jalani.

Tinggal bagaimana untuk mengusahakan agar kamu bisa terus menjadi lebih baik dalam segala hal yang kamu sedang kamu tekuni.

6. Hindari dan Jauhi Lingkungan Toxic 

Terakhir untuk bisa menjadi lebih bahagia dan menyayangi diri sendiri. Maka pastikan kamu hidup dalam lingkungan yang positif. Kamu punya support system yang bisa menghargai, tulus dan mencintai kamu dengan sepenuh hati.

Karena itu, jangan pernah ragu untuk keluar dari lingkungan ataupun hubungan toxic. 

Sebab, orang-orang toxic itu tidak akan membiarkan kamu bebas dan mencintai dirimu sendiri. Bahkan kehadiran mereka, hanya akan membuat mental kamu down dan merasa tidak berharga. Ingat selalu bahwa kamu layak mendapatkan kebahagiaan dan layak untuk dihargai.  

Artikel ini merupakan tulisan Ika Tusiana, salah satu conten creator dari Bapermulu.com