Hubungan yang Menyabotase Diri: Alasan, Tanda, dan Cara Mengatasinya

Hubungan yang menyabotase diri adalah hubungan yang mana salah satu (atau keduanya) pasangan secara aktif terlibat dalam perilaku negatif yang merusak hubungan.

Misalnya, menghindari komunikasi, terlibat dalam pembicaraan negatif pada diri sendiri, ketidakjujuran, manipulasi, penundaan, perfeksionisme, terlalu banyak berpikir, keraguan pada diri sendiri, dan menunjukkan perilaku yang merusak adalah beberapa tanda Anda atau pasangan menyabotase hubungan.

Hal ini juga memberikan ketegangan pada hubungan dan dapat merusak pasangan secara emosional dan mental, sehingga menimbulkan perasaan bersalah, malu, dan penyesalan.

Sekarang, setelah Anda memahami arti dari hubungan yang menyabotase diri sendiri, mari kita pelajari alasan yang menyebabkan perilaku merusak tersebut.

Alasan Hubungan yang Menyabotase Diri

Jika Anda bertanya-tanya, "Mengapa saya menyabotase diri sendiri dalam hubungan saya?" ingatlah bahwa itu tidak selalu disengaja. Faktanya, hal ini mungkin terjadi ketika Anda merasa perlu melindungi diri dari bahaya di masa depan. Anda dapat menikmatinya secara sadar atau tidak sadar karena berbagai alasan.

Beberapa alasan umum mengapa Anda menyabotase hubungan Anda termasuk ketakutan akan komitmen jangka panjang, harapan yang tidak realistis, kurangnya kepercayaan, keterampilan hubungan yang buruk, dan harga diri yang rendah.