5 Cara Supaya Body Goals Tetap Terjaga Saat Sedang Liburan

3. Minum Air Putih Minimal 8 Gelas Sehari 

Perbanyak Minum Air Putih

Photo :

• -

Minum minuman manis, dingin dan kemasan, biasanya menjadi pilihan untuk menyegarkan dahaga saat melakukan liburan. Namun, bagaimanapun minuman manis yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan ataupun berat badan.

Sehingga imbangi dengan mengkomsumsi air putih minimal 8 gelas sehari untuk menghindari dehidrasi (kekurangan cairan tubuh). 

Selain tidak mengandung kalori, air putih juga dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 25 persen, seperti dijelaskan dalam laman SelectHealth. Jadi sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

4. Mengurangi Nasi Putih 

Nasi Membuat Berat Badan Naik

Photo :

• U-Repot