4 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Tinggalkan yang Toxic

Meski ada beberapa tekanan dan ujian yang tetap kamu rasa. Setidaknya kamu bisa bernapas lebih bebas, lebih bisa bersemangat dalam memulai hari, dan tidak merasa takut lagi untuk menjadi diri sendiri serta melakukan apa yang kamu mau.

Tinggal selanjutnya, kamu membangun support system dan kerja sama dengan orang-orang positif yang ada di sekitar kamu. Sehingga, meski harus berjuang, kamu tidak merasa sedang berjuang sendirian dan selalu ada tempat untuk berbagi segala gundah serta masalah yang kamu miliki.

4. Berdamai Dengan Masa Lalu dan Lakukan Yang Terbaik

Selanjutnya agar kesehatan mental tetap terjaga, maka usahakan untuk berdamai dengan apa yang telah terjadi di masa lalu. Anggap saja pertemuan dengan orang toxic itu memang harus terjadi agar kamu bisa belajar dan menjadi lebih dewasa.

Sebaik mungkin, usahakan untuk mendamaikan hati dan diri dengan tidak menyimpan dendam atau rasa benci yang berlebihan. Meski sulit cobalah untuk mengabaikan, syukur bisa memaafkan semua yang telah terjadi.

Yakin saja, dalam hidup berlaku hukum tabur tuai, apa yang akan ditanam itulah yang akan didapatkan. Jadi jangan lagi fokus pada masa lalu, tapi berusahalah untuk memperbaiki masa depan.