7 Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur, Pahami ya Girsl!

Pola makanan yang baik dan teratur juga berpengaruh terhadap siklus menstruasi. Jika kamu kurang asupan makanan yang bergizi, sangat mungkin siklus haid kamu tidak teratur. Begitu un, jika mengalami obesitas.

Oleh karena itu, jaga pola makan dengan baik dan miliki berat badan yang ideal. Karena bagaimana pun, siklus menstruasi akan menguras banyak tenaga dari dalam tubuh.

3. Penggunaan Alat Kontrasepsi

Menggunakan spiral atau suntik KB, pasti akan berpengaruh pada siklus menstruasi kamu. beberapa wanita, bahkan tidak mengalami menstruasi selama menggunakan alat kontrasepsi. Ada pula yang juga menyebabkan darah keluar lebih banyak dari biasanya.

4. Olahraga Berlebihan

Olahraga memang bagus untuk kesehatan tubuh, tapi jika kamu terlalu memaksakan diri dan berolahraga yang berlenihan, tubuh justru akan menghasilkan hormon-hormon yang berlawanan dengan hormon reproduksi yaitu estrogen dan progesterone. Sehingga siklus menstruasi tidak teratur.