Bagaimana Cara Memperbaiki Hubungan Cinta Tapi Benci?

Olret – Pertanyaan yang muncul ketika kamu menjalin hubungan cinta tapi benci adalah apa yang harus dilakukan jika kamu terjebak dalam siklus beracun cinta-benci ini. Meskipun jawabannya subjektif, tujuan utama kamu adalah memutuskan siklus racun.

Jelas, ini tidak mudah tetapi pasti sepadan dengan usaha. Kiat-kiat yang diberikan di bawa ini mungkin dapat membantu kamu mengelola hubungan jika kamu terjebak dalam psikologi hubungan cinta-benci.

1. Mengontrol emosi

Salah satu cara terbaik untuk menghadapi hubungan semacam itu adalah dengan menganalisis perasaan kamu. Alih-alih hanya menerima perilaku pasangan, cobalah untuk memecah reaksi dan sentimen.

Cobalah untuk menganalisis apa yang membuat kamu bereaksi negatif terhadap mereka. Cari tahu di mana letak masalah sebenarnya. Luangkan waktu untuk mengevaluasi dan memproses perasaan sehingga dapat menemukan solusi untuk masalahnhya.

2. Tetapkan Batas hubungan yang Sehat

Luangkan waktu untuk memeriksa batasan pribadi secara menyeluruh untuk menentukan di mana batasan itu dilanggar. Setelah mengidentifikasi masalahnya, kamu dapat mengambil langkah yang tepat untuk mengurangi kemungkinan hal itu terjadi lagi di masa mendatang.

Mendapatkan kembali kendali atas emosi dalam hubungan melibatkan penetapan batasan yang sehat, dan penting juga untuk menghormati ruang pribadi pasangan.

3. Mencari pertolongan

Jika hubungan ini membuat kamu merasa kesepian, hubungi anggota keluarga dekat, kerabat, teman, terapis, atau siapa pun yang kamu percayai. Ketika tidak ada orang yang bisa diajak bicara, mungkin sulit untuk menentukan tindakan terbaik.

Terkadang, kamu tidak sadar atau sepenuhnya mengabaikan bagaimana hubungan tersebut memengaruhi  karena terlalu dekat dengan pasangan. Itulah mengapa sangat penting untuk meminta bantuan dari orang terdekat dan tersayang.

Mereka dapat memberi perspektif dan dukungan baru untuk mengatasi emosi dan masalah.

4. Berimprovisasi

Putus tidak selalu merupakan jawaban ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik dalam suatu hubungan. Alih-alih, cobalah mengambil langkah-langkah kecil untuk memperbaiki keadaan, seperti membantu pasangan melakukan sesuatu dan memeriksa perilaku kamu sendiri untuk melihat apakah kamu dapat melakukan perubahan.

Setelah kamu membuat perubahan ini, kamu dapat menyesuaikan tujuan hubungan untuk melihat apakah semuanya membaik.