5 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Berbuka Puasa

Buah kurma mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Selain itu, kurma juga sangat bermanfaat untuk memberikan stamina setelah berpuasa seharian. Kamu bisa mengkonsumsi 3 sampai 4 biji kurma saat berbuka.

2. Madu

Makanan yang selanjutnya yaitu madu. Madu memiliki kandungan pemanis alami yang baik untuk tubuh kamu. Madu itu sendiri mengandung, glukosa, maltosa, friktosa, dan sukrosa.

Daripada kamu membeli es campur atau minuman manis lainnya, lebih baik minum madu yang dicampur dengan air hangat. Madu ini sangat berkhasiat untuk merecharge tenaga dan mengembalikan stamina setelah berpuasa selama kurang lebih 12 jam.

Sebaiknya kamu membeli madu murni yang kini sudah tersedia di beberapa toko maupun mini market. Jangan membeli madu kemasan yang sudah tercampur pengawet dan pemanis buatan.