4 Buah yang Mengandung Gula Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Hindari

Olret – Siapa bilang makan buah saja bisa bantu turunkan berat badan? Pasalnya, beberapa jenis buah memiliki kandungan gula lebih banyak dibandingkan makanan lainnya. Dan jika Anda makan banyak Itu mungkin membuat Anda gemuk lagi.

Hal ini juga meningkatkan bahaya bagi penderita diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Jadi hari ini mari kita lihat beberapa buah yang banyak mengandung gula:

1. Mangga, baik itu mangga matang maupun mentah. Kadar gula pada buah mangga masih tergolong tinggi, 1 buah mangga mengandung gula hingga 13,45 gram

2. Pisang, Setiap varietas memiliki kandungan gula yang berbeda-beda. Jika dibandingkan dalam 100 gram, pisang memiliki kandungan gula yang tinggi yaitu sebesar 34,1%, disusul pisang dengan kandungan gula sebesar 31,4%, pisang dengan mutiara sebesar 26,3%, dan pisang dengan air masing-masing sebesar 26,1%. , manis dan

3. Kurma,  Populer untuk dikeringkan, disantap sebagai camilan, atau dimakan mentah. Melihat manisnya seperti ini, tahukah Anda kalau dalam 100 gram kurma terdapat gula sebanyak 55,30 gram? 4. Anggur, buah mungil yang tidak mengandung gula. gulanya tidak sebanyak

4. Anggur, ditemukan bahwa dalam 100 gram buah anggur terdapat 16 gram gula.