5 Manfaat Smoothie Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan Loh!



Meningkatkan Imunitas

Photo :

• -

Bahan utama dalam smoothie adalah buah-buahan dan sayuran segar bersama dengan kacang-kacangan, dan biji-bijian. Unsur-unsur ini kaya akan berbagai fitonutrien dan mineral yang memperkaya tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan yang kuat melindungi tubuh kita dari segala jenis infeksi atau penyakit. Jika Anda jatuh sakit, sistem kekebalan yang lebih kuat akan membantu Anda pulih lebih cepat dan lebih baik. Ini juga membantu untuk memperlambat efek dari infeksi tertentu seperti yang resisten antibiotik pada khususnya.

3. Meningkatkan Pencernaan



Manfaat Smoothie Bagi Kesehatan

Photo :

• -

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa serat memfasilitasi pencernaan dan menambah jumlah besar pada tinja sehingga memberikan bantuan cepat dari sembelit dan masalah terkait lainnya.

Namun, yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa smoothie lebih baik daripada buah atau sayuran segar dalam hal kemudahan pencernaan.

4. Membuat Anda Terhidrasi

Halaman Selanjutnya

Memiliki kurang dari jumlah air yang dibutuhkan dalam tubuh mengakibatkan dehidrasi, membuat Anda rentan terhadap beberapa penyakit. Menjadi campuran berbagai buah-buahan, smoothie