5 Teknik Penurunan Berat Badan Saat Pria Memasuki Masa Menopause

5. Periksa kesehatan Anda secara teratur.

Selain perawatan diri dasar Harus ada pemeriksaan kesehatan menyeluruh. Untuk mengevaluasi faktor-faktor penting Dengan memeriksa secara menyeluruh, seperti hormon seks, hormon pertumbuhan hormon stres hormon insulin dan hormon tiroid Termasuk memeriksa kadar vitamin dan mineralnya.

Tes kepadatan tulang Mengukur lemak tubuh dan massa otot Untuk mengembangkan rencana untuk menghilangkan lemak dan membentuk otot. Ini akan membuat penurunan berat badan lebih efektif.

Salah satu hal terpenting dalam hidup kita adalah jika kita tidak mengelolanya dengan baik. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan kesulitan menjaga berat badan. Jadi jika Anda mulai menjaga diri sendiri hari ini.

Dan ketika Anda sudah menginjak usia 40 tahun, segeralah berkonsultasi ke dokter dan lakukan pemeriksaan kesehatan hormonal secara menyeluruh. Anda akan dapat mengembalikan keseimbangan hormonal. dan memiliki kehidupan yang baik Dengan tubuh dan pikiran yang kuat Miliki kulit cerah dan awet muda juga.