Teh Hijau vs Teh Susu – Mana yang Lebih Baik?
Komponen Dalam Secangkir Teh
Komponen Dalam Secangkir Teh
- -
Meskipun diketahui bahwa secangkir teh yang mengepul mengandung beberapa komponen bermanfaat, kebanyakan orang lebih suka meminumnya untuk meningkatkan energi dan tetap segar. Teh pagi telah menjadi hampir penting di zaman modern.
Namun, masuk akal untuk melihat komponen dalam setiap jenis teh untuk memilih minuman pagi Anda.
1. Antioksidan
Katekin, komponen utama teh, hadir dengan sifat antioksidan yang terbukti. Teh hijau penuh dengan katekin yang membantu tubuh tetap sehat dengan melindungi dari radikal bebas yang bertanggung jawab atas penyakit dan penuaan.
Sayangnya, tubuh Anda tidak akan mendapatkan terlalu banyak antioksidan dengan mengonsumsi teh hitam susu. Ini adalah susu yang mencegah penyerapan antioksidan oleh sel-sel tubuh.
2. Kafein
Jangan secara otomatis beralih ke kopi ketika Anda ingin mendapatkan kafein. Teh juga mengandung jumlah kafein yang baik, dan Anda akan menemukan bahwa teh susu memiliki jumlah kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau.
Teh susu biasanya disiapkan dengan teh hitam yang mengandung lebih banyak kafein. Dengan demikian Anda akan menemukan 30mg-60mg kafein dalam secangkir teh kecil yang telah direndam dalam air panas & susu selama 8 menit.
Dikenal sebagai penambah energi, minum beberapa cangkir teh susu dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan membuat jantung Anda berdebar kencang. Oleh karena itu pilihlah 1-2 cangkir per hari dan untuk memastikan penyerapan antioksidan yang lebih baik, pilihlah teh hitam tanpa susu atau tambahkan beberapa jus lemon untuk meningkatkan rasanya.
