11 Manfaat Cengkih Bagi Kesehatan Lengkap Nutrisi, & Efek Samping

Olret – Pohon cengkeh adalah pohon cemara yang nama ilmiahnya adalah Syzygium aromaticum. Cengkih adalah kuncup bunga pohon dan berasal dari kepulauan Maluku di Indonesia. Bumbu ini digunakan utuh dan digiling. Bahan fleksibel ini melayani berbagai tujuan.

Ini termasuk bumbu kari dan daging, menambah rasa, dan membawa kehangatan pedas ke makanan panggang. Ini adalah bumbu pokok masakan India dan dikenal karena rasa manis dan aromanya.

Ini juga memiliki kegunaannya dalam pengobatan tradisional. Kombinasi penelitian telah mengemukakan beberapa manfaat kesehatan dari cengkeh. Artikel ini mengevaluasi semua yang perlu Anda ketahui tentangnya, jadi mari selami.

Informasi Gizi Cengkih



Informasi Gizi Cengkih

Photo :

• -

2,1 gram atau satu sendok teh cengkeh tanah mengandung:

• Kalori - 6 kkal
• Protein- 0,13 g
• Total lemak- 0,27 g
• Karbohidrat - 1 g
• Serat- 0,7 g
• Mangan- 1,263 miligram (mg)
• Jumlah mangan yang ditemukan dalam cengkeh melayani 63% dari Nilai Harian (DV).

10 Manfaat Cengkih Untuk Kesehatan



Manfaat Cengkih

Photo :

• -

Selain Indonesia dan India, cengkeh juga berasal dari Pakistan dan beberapa daerah di Afrika Timur. Mereka menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti membantu pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengendalikan diabetes.

Mereka memiliki sifat anti-mutagenik dan antimikroba juga. Ini membantu melawan penyakit mulut dan sakit kepala. Jadi, mari kita lihat manfaatnya secara detail.

1. Cengkih Membantu Pencernaan

Pencernaan yang tepat sangat penting untuk pemecahan makanan menjadi nutrisi. Tubuh kita menggunakan nutrisi ini untuk energi, pertumbuhan, dan perbaikan sel. Jika makanan tidak terurai menjadi molekul yang lebih kecil, itu menghambat penyerapan nutrisi oleh darah.

Konsumsi rutin 1-2 siung di pagi hari meningkatkan sekresi enzim pencernaan, sehingga mencegah gangguan seperti gangguan pencernaan dan sembelit. Selain itu, mereka memiliki jumlah serat yang cukup yang juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

2. Cengkih Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan yang efisien sangat membantu untuk melindungi tubuh Anda dari kekuatan luar. Kekuatan ini termasuk bakteri, virus, jamur, dan racun, bahan kimia yang dihasilkan oleh mikroba.

Menurut sebuah penelitian, Cengkih memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan gastro-protektif. Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Cengkih Mengontrol Diabetes

Cengkih memiliki sifat antiseptik, antiinflamasi, dan penghilang rasa sakit. Mereka membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Mereka juga mempromosikan proses produksi insulin untuk kontrol diabetes yang lebih baik.

Menurut penelitian, suplemen cengkeh dan jahe yang difermentasi memiliki sifat anti-diabetes, terutama pada penderita Diabetes Tipe 2.

4. Cengkih Melawan Penyakit Mulut

Anda harus tahu bahwa kesehatan mulut Anda dipertaruhkan jika Anda menderita gejala seperti sakit mulut dan rahang, gusi berdarah dan sakit, dan gigi goyang atau hilang.

Eugenol adalah bahan kimia yang ditemukan dalam cengkeh. Sejak abad kesembilan belas, telah ditemukan kegunaannya dalam kedokteran gigi karena sifat anestesi dan antibakterinya. Untuk mendapatkan bantuan dari daerah yang terkena, masukkan seluruh cengkeh ke dalam mulut Anda selama beberapa menit setiap kali.

Sesuai penelitian, obat kumur herbal dengan cengkeh, minyak pohon teh, dan kemangi sangat cocok untuk kesehatan gigi. Ini juga berfungsi sebagai agen antiplak dan antigingivitis.

5. Cengkih Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala sering terjadi karena rasa sakit yang dalam dan konstan di tulang pipi, dahi, atau batang hidung. Mereka memburuk dengan gerakan kepala tiba-tiba atau mengejan.

Cengkih dapat meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut tersebut. Mereka melakukannya dengan sifat pendinginan dan penghilang rasa sakit mereka. Untuk mengobati sakit kepala Anda, hancurkan beberapa cengkeh dan tutupi dengan bantuan sapu tangan. Hirup aromanya untuk menenangkan pikiran.

Sesuai penelitian, karena alasan yang disebutkan di atas, cengkeh digunakan untuk mengembangkan obat-obatan untuk manusia dan hewan.

6. Cengkih Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak manfaat kesehatan menyertai penurunan berat badan ke berat badan yang sehat. Misalnya, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dan mengurangi tekanan pada tulang dan sendi Anda.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa Cengkih membantu dalam stimulasi metabolisme. Mereka memiliki sifat anti cholesteremic untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, mereka meningkatkan tingkat metabolisme Anda ketika Anda menggabungkannya dengan lada, kayu manis, dan biji jintan. Dengan demikian, ini membantu Anda menurunkan berat badan.

7. Cengkih Meningkatkan Tingkat Testosteron

Testosteron adalah hormon seks yang mengatur dorongan seks, massa tulang, dan distribusi lemak pada pria. Selain itu, lebih meningkatkan massa otot dan kekuatan dan produksi sel darah merah dan sperma.

Cengkih meningkatkan fungsi testis, yang meningkatkan kadar testosteron. Mereka juga meningkatkan kesuburan. Karena mereka meningkatkan aliran darah dan suhu tubuh, mereka merangsang energi dan fungsi saraf dan menghilangkan stres dan kecemasan. Ini mencegah ejakulasi cepat dan disfungsi ereksi. Mereka membantu mendukung kehidupan intim yang baik.

Penelitian menyatakan bahwa cengkeh berfungsi sebagai obat asli untuk mengobati gangguan seksual pria di negara-negara Asia.

8. Cengkih Mencegah Kanker

Eugenol dalam cengkeh memiliki sifat anti-karsinogenik atau kemopreventif yang kuat. Cengkih mengandung asam betulinic dan triterpen lain yang melawan kanker payudara, paru-paru, dan ovarium pada tahap awal saja. Jadi, untuk mencegah diri Anda dari kanker, makan lebih banyak cengkeh.

Menurut sebuah penelitian, cengkeh bisa menjadi pengobatan kanker masa depan karena kerjanya di berbagai sel kanker.

9. Cengkih Menyembuhkan Bau Mulut Secara Alami

Nama ilmiah dari bau mulut adalah halitosis. Ada peningkatan bakteri dan bau busuk saat partikel makanan rusak. Jadi, secara alami, ini terjadi di dalam dan di sekitar gigi Anda.

Cengkih membersihkan lidah, langit-langit mulut, dan bagian atas tenggorokan dengan menghilangkan bakteri atau bahan yang membusuk. Mereka memiliki kualitas aromatik yang kuat yang mengubah bau tidak sedap di mulut.

Menurut penelitian, campuran minyak kayu manis dan minyak cengkeh membantu pengobatan karies gigi.

10. Cengkih Menghilangkan Stres

Kami menggabungkan berbagai kegiatan dalam kehidupan sehari-hari kami untuk membebaskan kami dari stres dan olahraga seperti kecemasan, mengonsumsi suplemen, dll.

Cengkih memiliki sifat anti-stres yang membuat Anda merasa rileks dan tenang. Mereka kaya akan antioksidan untuk melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas. Eugenol, ditemukan dalam cengkeh, sangat membantu dalam mengurangi stres oksidatif.

11. Cengkih Mengobati Disfungsi Ereksi

Cengkih meningkatkan dorongan seksual pada pria. Selain itu, juga mengurangi risiko gangguan seksual pria. Disfungsi ereksi adalah salah satunya yang pada akhirnya dapat menyebabkan stres, ketegangan hubungan dan rendahnya kepercayaan diri.

Sesuai penelitian, cengkeh meningkatkan waktu ereksi dan meningkatkan kinerja seksual.

Bagaimana Cara Menggunakan Cengkih?



Cara Menggunakan Cengkih

Photo :

• -

Anda telah melihat banyak manfaat yang diberikan oleh bahan kuat ini. Yang tersisa adalah bagaimana menggunakannya untuk berbagai keperluan.

Untuk membumbui makanan: Cengkih cocok dengan banyak hidangan India dengan rasa dan aroma yang kuat. Tambahkan beberapa cengkeh ke chutney dan acar Anda dan nikmati efek khusus yang diberikannya. Untuk hidangan penutup yang hangat dan pedas, gunakan cengkeh yang dihancurkan atau digiling.

Dengan minuman: Anda dapat menambahkannya langsung ke teh Anda dan menyaringnya. Anda juga dapat menggiling beberapa cengkeh dan menggunakannya dengan minuman panas apa pun.

Sebagai penyegar udara: Anda dapat membuat penyegar udara buatan sendiri dengan bantuan cengkeh. Cukup campurkan 5-10 tetes minyak cengkeh dengan sedikit air. Kemudian tuangkan ke dalam botol semprot dan kocok dengan baik.

Untuk menyembuhkan sakit gigi: Berkumurlah dengan air cengkeh hangat untuk mengatasi sakit gigi yang tidak menyenangkan.

Cengkih: Tindakan Pencegahan dan Efek Samping



Efek Samping cengkih

Photo :

• -

Ada situasi tertentu ketika Anda harus menggunakan cengkeh dengan sangat hati-hati. Ini adalah sebagai berikut:

1. Kehamilan dan menyusui- Cengkih biasanya digunakan untuk meningkatkan rasa makanan tertentu. Tetapi ada kekurangan bukti untuk menyatakan penggunaan ini dalam jumlah yang lebih besar dan efeknya pada wanita hamil.
2. Anak-anak: Anda tidak boleh mengkonsumsi minyak cengkeh secara oral. Ini dapat menyebabkan gejala kejang, kerusakan hati, dan ketidakseimbangan cairan.
3. Gangguan pendarahan: Eugenol memperlambat proses pembekuan darah. Orang yang menderita gangguan pendarahan sebaiknya tidak menggunakan minyak cengkeh. Ini dapat menyebabkan perdarahan yang tidak diinginkan dan dapat menyebabkan komplikasi lain seperti itu.
4. Pembedahan: Bahan kimia yang ditemukan dalam cengkeh mempengaruhi kadar gula darah. Seperti disebutkan di atas, mereka juga bertanggung jawab untuk memperlambat pembekuan darah. Mereka mungkin mengganggu fungsi normal tubuh. Karenanya, jangan menggunakannya dua minggu sebelum dan sesudah operasi terjadwal Anda.

Tindakan pencegahan:

1. Jangan mengkonsumsi cengkeh dalam jumlah berlebihan untuk tujuan pengobatan. Mereka tidak menyebabkan gejala parah saat dikonsumsi melalui makanan. Tapi, jumlahnya harus dibatasi.
2. Minyak cengkeh atau krim dengan ekstrak bunga cengkeh aman dan efektif untuk kulit Anda. Namun, aplikasi oral yang sering harus dibatasi. Ini dapat merusak gusi, pulpa gigi, kulit, dan selaput lendir Anda dengan cara yang tidak Anda duga.
3. Anda mungkin menderita masalah pernapasan dan infeksi paru-paru jika Anda menghirup asap dari rokok kretek. Ini mungkin juga terjadi jika Anda menyuntikkan minyak cengkeh ke dalam pembuluh darah. Oleh karena itu, jangan membuat keputusan yang terburu-buru dan tidak bertanggung jawab.
4. Cengkih kering memiliki kemungkinan menyebabkan sensitivitas dan iritasi pada mulut.

Nah, itu lah 11 Manfaat Cengkih Bagi Kesehatan Lengkap Nutrisi, & Efek Samping