7 Cara Mengurangi Risiko Kanker Ginjal, Kurangi Merokok Hingga Pola Makan Sehat

Olret – Kanker ginjal menghadirkan tantangan kesehatan yang signifikan di seluruh dunia, termasuk di India. Meskipun ada kemajuan dalam bidang medis, kanker ginjal yang sering muncul secara diam-diam mempersulit deteksi dini dan pengobatan.

Begini cara mengurangi risiko kanker ginjal menurut Dr. Bhavna Bansal Konsultan Senior dan HOD, Histopatologi - Laboratorium Oncquest yang dilansir dari abplive.

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Obesitas diketahui merupakan faktor risiko kanker ginjal. Mempertahankan berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik dapat mengurangi risiko secara signifikan. Usahakan pola makan kaya buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian, serta batasi asupan makanan olahan dan gula.

2. Tetap terhidrasi

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan ginjal. Minum banyak air membantu membuang racun yang menumpuk di ginjal, yang berpotensi menyebabkan kanker. Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari agar ginjal Anda berfungsi optimal.

3. Hindari merokok

Halaman Selanjutnya

Merokok merupakan faktor risiko utama berbagai jenis kanker, termasuk kanker ginjal. Berhenti merokok dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker ginjal. Carilah dukungan melalui program berhenti merokok atau konseling untuk membantu menghentikan kebiasaan tersebut.