8 Suplemen Nutrisi yang Harus Dikonsumsi Pria

Olret – Memilih suplemen yang tepat untuk diri sendiri bukanlah tugas yang mudah. ​​Percayalah, banyak pria mengonsumsi berbagai jenis vitamin. Bersamaan dengan makanan utama untuk mengkompensasi kekurangan nutrisi.

Namun di sisi lain, sebagian pria percaya bahwa vitamin atau suplemen makanan Dapat membantu mencegah penyakit tertentu. serta memperkuat sistem kekebalan tubuh Namun saya yakin banyak remaja putra mungkin bingung. Karena jumlah vitamin dan mineral dalam suplemen sangat beragam.

Oleh karena itu, kami mohon rekomendasi 8 suplemen makanan yang cocok untuk pria. dan dianggap sebagai nutrisi tubuh terbaik yang telah menunjukkan hasil yang baik sebagai berikut

1. Minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, lemak esensial yang membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Membantu mengobati penyakit yang berhubungan dengan peradangan kronis.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh Namun terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa efek samping negatif

2. Kelompok antioksidan

Halaman Selanjutnya

Kelompok suplemen makanan ini Memiliki khasiat yang membantu melawan atau mengurangi aktivitas radikal bebas. Mencegah oksidasi atau perubahan pada tubuh.